年輕人為什么會(huì)得干眼癥？主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期生活作息不規(guī)律以及長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品，喜歡挑食營(yíng)養(yǎng)不均衡引起的，所以平時(shí)不僅要住喲生活習(xí)慣還要保護(hù)用眼就可以啦！

一、年輕人為什么會(huì)得干眼癥

人們的用眼強(qiáng)度大，尤其是智能手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及，更是加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，很多“上班族”都出現(xiàn)了眼睛干澀、視疲勞等干眼癥狀，下面具體看看誘因：

1、生活在環(huán)境干燥地區(qū)的人

干眼的癥狀在秋冬比較明顯，環(huán)境空氣干燥，淚液蒸發(fā)比較快，眼睛就容易干h花r容y眼j睛z.com。

2、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

長(zhǎng)期盯著電子產(chǎn)品，注意力集中就會(huì)減少眨眼的頻率，加上光的刺激，會(huì)引起干眼。

3、長(zhǎng)期戴隱形眼鏡

不少女孩子都喜歡佩戴隱形眼鏡，佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼球沒(méi)有呼吸新鮮空氣，就造成淚膜穩(wěn)定性不好

4、喜歡熬夜晚睡

工作壓力大，情緒緊繃，導(dǎo)致作息不規(guī)律，會(huì)熬夜工作，造成眼部不適，使眼睛感到干澀不是引起。

5、挑食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡

火鍋，麻辣燙等油膩食物，會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜干燥，市區(qū)光澤，從而引發(fā)干眼癥。

6、自行亂用滴眼液的小伙伴

有些小伙伴會(huì)自行買(mǎi)一些眼藥水，有的含防腐劑，使用久會(huì)導(dǎo)致干眼。

現(xiàn)在清楚了年輕人為什么會(huì)得干眼癥了吧。其實(shí)就是生活中慢慢注意都是可以解決的，那么年輕人干眼癥怎么調(diào)養(yǎng)呢，接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)。

二、年輕人干眼癥怎么調(diào)養(yǎng)

1、盡量少刷手機(jī)，看手機(jī)二十分鐘，休息十分鐘。

2、多做眼保健操，可以幫助眼周加速供血。減少隱形眼鏡的使用時(shí)間，盡量佩戴框架眼鏡。

3、補(bǔ)充睡眠，有條件的話，可以在23點(diǎn)之前睡覺(jué)，午睡可以在12點(diǎn)左右。

4、健康飲食，多吃胡蘿卜、西蘭花、番茄、橙子這些蔬菜和水果，或者動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、奶和魚(yú)肝油等。

5、熱毛巾敷眼，用熱毛巾或者家中的蒸汽眼罩熱敷眼睛10-15分鐘，減少眼睛水分蒸發(fā)，減輕干澀的狀況。

6、練習(xí)多眨眼。眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，保持眼睛濕潤(rùn)。平時(shí)可以做眨眼訓(xùn)練，每分鐘應(yīng)正常眨眼10~20次。

以上就是看自己的自律情況了，經(jīng)常多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠子，可以緩解眼疲勞，那么近視眼得了干眼癥還能做手術(shù)嗎？一般情況下，輕度干眼癥是可以做近視手術(shù)的，具體還是需要去醫(yī)院檢查m.hryjz.com。

小編把年輕人為什么會(huì)得干眼癥以及說(shuō)的很明白了，以及如何做可以緩解干眼癥，雖然干眼癥是一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療和養(yǎng)護(hù)，但是我們也不可以忽視，也要重視起來(lái)。

此外，保持室內(nèi)適宜的濕度也很重要，可使用加濕器。還有，定期到專(zhuān)業(yè)眼科進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理眼部問(wèn)題。生活中保持樂(lè)觀心態(tài)，也有助于緩解眼部不適。